Mumpung masih awal tahun, belum terlambat untuk mengawali hidup lebih sehat bersama dengan berolahraga demi kesegaran fisik, mental dan suasana hati. Cara orang berolahraga terhitung berbeda-beda, tersedia yang suka sendirian bersama dengan banyak orang hingga sambil mendengarkan musik dan download mp3.Sebuah penelitian menarik oleh peneliti Amerika pada 2015 menunjukkan, kecuali mendengarkan musik sambil berolahraga bisa menaikkan stimulan dan menaikkan intensitas olahraga.Mendengarkan musik via telephone genggam sembari berolahraga di treadmill bisa menaikkan kecepatan umumnya dan denyut jantung yang lebih tinggi, ini berarti bakal lebih banyak kalori yang terbakar.Hasil penemuan ini sangat bermanfaat, sebab berarti segala suatu hal yang dijalankan bersama dengan rasa suka bakal memicu seseorang melakoninya bersama dengan rutin, sebab dijalankan tidak bersama dengan terpaksa tetapi sebab terasa menyenangkan.Dalam riset ini, peneliti laksanakan perbandingan olahraga sembari laksanakan sms (chatting), bicara (ngobrol) atau sambil mendengarkan musik.Peneliti merangkul 40 orang dewasa muda sebagai peserta, yang meniti olahraga treadmill sepanjang 30 menit, dan peserta bisa menaikkan intensitas kecepatan olahraga cocok keinginan. Di mana peserta bergiliran berolahraga sambil sms, berbicara, dan mendengarkan musik.Hasilnya pas mendengarkan musik, intensitas olahraga lebih tinggi dibanding didalam suasana sembari sms atau sembari berbicara.Peneliti dari Northern Kentucky University ini sesudah itu menyimpulkan berolahraga sambil mendengarkan musik menaikkan intensitas kecepatan kinerja jantung, permintaan selesaikan tantangan treadmill.